2月23日の『ヒルナンデス！』はプチ手間！簡単に作れる時短レシピ！。「マグカップオムライス」「レンジで作れるソーセージ」紹介されたレシピはこちら！
■ 火を使わない！マグカップオムライス♪
手間のかかるオムライスがマグカップひとつでできる！
【材料】（1人前）
ご飯 150ｇ（茶碗1杯分）
卵 1個
ツナ缶 35ｇ（約半分）
ケチャップ 大さじ１
マヨネーズ 大さじ1/2
塩 少々
【作り方】
１．ご飯・ツナ缶・ケチャップをマグカップに入れ、白い部分がなくなるまでよく混ぜ合わせる
２．ご飯を平らにする
３．マヨネーズを隙間なく塗る
４．卵を溶き、塩で軽く味付けする（卵はよく溶くこと！）
５．マヨネーズを塗った上に卵を流し入れる
６．ラップをせず電子レンジ（600ｗ）で約2分加熱
1分半にするとトロッとしたオムライスに！
フワフワ卵の秘密はマヨネーズ！
卵とご飯の間にマヨネーズを塗ることで、卵がごはんに染み込まずフワフワに♪
■ 電子レンジでできる！なんちゃってソーセージ
3分で作れるソーセージ！
【材料】（3本分）
豚ひき肉 100ｇ
塩 小さじ1/3
こしょう 少々
おろしにんにく 小さじ1/2
【作り方】
１．ポリ袋にすべての材料を入れ、約30秒白っぽくなるまで袋の上から揉む
２．袋の端に肉を寄せる
３．袋の先端を約2cm幅にカット（ポリ袋が薄い時は2枚重ねると上手に絞れる）
４．耐熱容器にラップを敷く（お皿より大きめに）
５．生クリームを絞るようにお皿の上に絞っていく（約10cm出したらスプーンでカット）
６．大きめに用意したラップをかぶせる
７．電子レンジ（600ｗ）で1分半ほど加熱すれば完成！
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、水卜麻美（日本テレビアナウンサー）
